Family Care YOGA - おうちヨガで心も体もリラックス(全4回)

ストッケがおうち時間のためにご提供する「ストッケ ファミリーケア プロジェクト」。

Family Care YOGAでは、トップアスリートとしても活躍するヨガインストラクターのSAAYAさんに、全身をほぐすヨガをレクチャーしていただきます。
おうちにこもりきりで、体の色んな部位が固まっている方も多いかと思います。
また、先の見えない不安や慣れない生活へのストレスで、心が疲れている方もいらっしゃるかもしれません。

どんな方でも楽しんでいただける1回20分のおうちヨガ。この20分が少しでも、ご自身の心も体も大切にする時間になればと願っています。

講師:ヨガインストラクター SAAYA

RYT500 全米ヨガアライアンス認定講師
水上スキー日本代表
アジア記録保持者/アジアオセアニアチャンピオン

アスリートとしても活動する中で、メンタルトレーニングの一環としてYOGAを学び始める。
2014年本格的にバリでインストラクターの資格を取得し、インド、スペインで哲学の学びを深めながら自分との繋がりや心に正直である事の大切さを伝えている。
海外遠征の合間を縫って日本でも都内のスタジオやプライベートクラスを指導中。

Instagram: @saisai1013__

第1回目 肩と首:緊張をほぐす

第2回目 腰、股関節を整える

3回目 呼吸と気持ちよく動く全身のフロー

4回目 リラックス

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